Разделить учеников на 2-3 равные группы, в которых надо назначить одного или двух «возмутителей спокойствия». После этого объяснить правила игры.

-Сейчас мы сыграем в игру. В каждой команде есть « возмутители спокойствия». Это ребята, которые ничего не боятся и которым все в жизни хочется попробовать. Их задача – убедить остальных членов команды всем вместе прыгнуть с парашютом с самолета. Но как стало известно, прыгать придется со старого самолёта, с очень сомнительными парашютами, таким образом, прыжки будут стоить дешевле. Задача остальных участников – не только не согласиться, но и отговорить самих заводил.

После игры обсудить: Что было самым трудным? С кем из участников было приятнее разговаривать? Почему? Сложно было ли отстаивать свое мнение?

-Каждому из нас хорошо знакомы такие состояния: весёлый, печальный, радостный или, наоборот, грустный, испуганный и т.д. все эти состояния называются эмоциями, чувствами человека. Когда мы наблюдаем восход солнца, читаем книгу, мечтаем о будущем, мы проявляем свое отношение к окружающему миру. Книга или ваше занятие могут вас радовать или огорчать, вызывать чувство удовольствия или разочарования. В чувствах проявляется также удовлетворённость или неудовлетворённость своим поведением, поступками, высказываниями. Таким образом, чувства и эмоции представляют собой отношение человека к окружающей действительности и к самому себе. Они затрагивают различные области нашей с вами жизни:

- общение с друзьями;

- взаимоотношения со взрослыми;

- учёба;

- спорт;

- знакомства с природой и произведениями искусства;

- путешествия и познание окружающего мира.

А теперь давайте подумаем, что происходит с эмоциональным миром человека, употребляющего наркотики и алкоголь.

1. Принимая психоактивные вещества, человек уходит из мира реальных чувств. Его настоящие чувства ликвидируются.

2. Он не в состоянии правильно оценить все происходящее с ним и вокруг него. Его оценка мира не является действительной, верной.

3.Это, в свою очередь, означает, что человек, употребляющий алкоголь или наркотики то и дело поступает неадекватно: например, доверяет недоброжелателям, обижает друзей и родных, стремиться заполучить то, что ему в действительности совсем не нужно, и отвергает необходимое. Такие люди, попадая в различные неприятные и опасные ситуации, начинают чувствовать себя обманутыми. А это , в свою очередь, порождает злость и агрессию. Если пристально понаблюдать за теми, кто употребляет психоактивные вещества, то эти чувства быстро становятся хорошо заметными. Среди чувств, которые испытывает человек, одним из самых сложных в выражении является чувство злости или гнева. Именно это чувство способно осложнить или испортить отношения человека с окружающими. Необходимо знать определённые правила, которым надо следовать, выражая чувство гнева:

- выражая свой гнев, не унижать и не оскорблять партнёра;

- дать возможность собеседнику высказаться в ответ на выражение гнева;

-говорить только о себе и своих чувствах, не давать оценки личности партнёра;

- сделать паузу, перед тем как что-либо начать говорить.

Чувства и эмоции, которые испытывает каждый человек, необходимо уметь правильно выражать. Знание способов и правил их выражения может существенно облегчить человеку общение с другими людьми.

Далее давайте перейдем к понятию «стресс». Ввел это понятие канадский врач Ганс Селье. Стресс – это неспецифические физиологические и психологические реакции организма при воздействии на него резких, экстремальных факторов, человек реагирует не только на действительную опасность, но и на угрозу или напоминание о ней. Рассмотрим признаки стресса, написанные на доске:

• тревога,

• страх,

• неуверенность,

• растерянность,

• подавленность,

• беззащитность,

• паника,

• учащение пульса,

• дрожь,

•потливость,

• сухость во рту,

• затруднение дыхания,

•расширение зрачков,

• мышечная скованность,

• трудности глотания,

•бледность или краснота,

• желудочный спазм.

Если стрессовая ситуация сохраняется долгое время – наступает стадия истощения. На этой стадии у человека значительно ухудшается самочувствие, может нарушаться сон и аппетит, возрастает подверженность его различным заболеваниям, и как итог – наступает болезнь. В крайних случаях за стадией истощения, если ситуация слишком экстремальная, может наступить смерть.

Давайте подумаем какими способами можно помочь себе преодолеть стресс?

Предложите свои способы.

Ведущий записывает на доске все способы борьбы со стрессом, предложенные учащимися. Ниже перечислены самые разные способы выхода из стресса:

Популярные статьи:

Проблема представлений о семейных ролях
К моменту вступления в брак человек имеет уже сложившиеся потребности, ценности, установки. Значимый вклад в разработку связи сходства установок супругов в сфере семейных ролей и удовлетворенности браком был внесен И.Н. Обозовым и А.Н. Обо ...

Совершенствование пенсионной системы в России
Произошедшие в ходе реформирования пенсионной системы ощутимые изменения - переход от распределительной к смешанной распределительно-накопительной пенсионной системе, обеспечение возможности выбора застрахованными лицами порядка формирован ...

Виды, формы и последствия насилия в семье
Виды домашнего насилие подразделяют на: физическое - побои, другие формы причинения телесных повреждений; психологическое - словесное оскорбление, угрозы, унижения и т.п.; экономическое - запрещение поступить на работу или принуждение оста ...